Les poches sous les yeux peuvent apparaître suite à un manque de sommeil, une consommation de tabac et d'alcool, une réaction à un traitement médicamenteux. Le manque de circulation lymphatique entraîne une accumulation de liquide sous les yeux et provoquer un gonflement.
Découvrez quelques conseils pour atténuer les poches sous les yeux.
1. Utilisez des ingrédients naturels pour atténuer vos poches sous les yeux
Avant de vous jeter sur les crèmes, gels et autres produits du commerce pour atténuer vos poches sous les yeux, regardez dans vos placards de cuisine. Vous y trouverez des ingrédients naturels pour aider à dégonfler les yeux fatigués.
Thé vert
Appliquez sur chaque œil un sachet de thé vert déjà infusé, froid et humide, pendant 5 à 10 minutes.
Marc de café
Mélangez une cuillerée à soupe de yaourt avec une cuillerée à café de marc de café.
Appliquez le mélange sur les poches et laissez poser 5 minutes avant de rincer à l'eau froide.
Pomme de terre
Râpez une pomme de terre crue et appliquez la chair sur les yeux en couche épaisse. Laissez agir 15 minutes puis rincez à l'eau fraîche.
2. Utilisez le pouvoir des plantes pour dégonfler les yeux fatigués
Hydrolat, extrait de plante, gel, fleurs… L’action de certaines plantes est reconnue pour atténuer les poches sous les yeux fatigués. Choisissez-les de préférence bio.
Camomille romaine
La camomille romaine calme les inflammations et irritations des yeux et aide à faire dégonfler les poches. Vous pouvez utiliser ses bienfaits de deux façons : en infusant les fleurs pour en faire une lotion ou en utilisant de l'hydrolat.
Pour préparer une lotion de camomille :
- Portez un litre d'eau à ébullition et jetez-y 50 g de fleurs de camomille romaine.
- Laissez infuser 15 minutes, puis filtrez le liquide et versez-le dans un flacon.
- Placez le flacon au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- Imbibez ensuite 2 compresses d'infusion, déposez-les sur vos yeux et laissez agir 10 à 15 minutes.
Remarque : cette lotion se conserve 3 jours maximum au réfrigérateur.
Pour utiliser de l'hydrolat de camomille :
- Imbibez simplement 2 compresses ou 2 ronds de coton avec de l'hydrolat de camomille romaine.
- Apposez-les sur vos yeux gonflés et laissez agir 10 minutes.
Hydrolat de bleuet
L'eau de bleuet est réputée pour le soin des yeux sensibles, des cernes et pour atténuer les poches sous les yeux. Son utilisation est très simple :
- Imbibez 2 ronds de coton avec de l'hydrolat de bleuet.
- Posez-les sur vos yeux et laissez agir 5 à 10 minutes.
Extrait de petit houx
Le petit houx est une plante aux propriétés stimulantes sur le système veineux. Il est donc un allié naturel de poids pour aider à atténuer les poches sous les yeux. Vous trouverez de l'extrait de petit houx dans des sites spécialisés (à partir de 2,90 € les 30 ml).
- Versez une cuillerée à café de gel d'aloé véra dans une coupelle.
- Ajoutez 2 gouttes d'extrait de petit houx et mélangez.
- Appliquez le gel sur le contour des yeux et laissez agir 5 minutes.
- Rincez à l'eau claire et fraîche.
Bon à savoir : le gel d'aloé véra, très hydratant, a également un effet tenseur sur les yeux.
3. Adoptez une bonne hygiène de vie pour atténuer les poches sous les yeux
Une bonne hygiène de vie aide à atténuer les poches sous les yeux :
- Buvez suffisamment d'eau (entre 1,5 et 2 litres par jour). Comme pour les problèmes de circulation dans les jambes, la consommation d'eau est nécessaire pour drainer l'organisme et éliminer les toxines.
- Évitez une consommation trop importante de boissons alcoolisées et la consommation de tabac.
- La fatigue étant l'une des principales causes d'apparition de poches sous les yeux, dormez suffisamment.
- Évitez les écrans d'ordinateur et de téléphone portable, qui entraînent une fatigue oculaire.
- Démaquillez vos yeux chaque soir pour éviter que le maquillage ne provoque le gonflement des yeux.