Beaucoup de gens présentent des cernes peu avantageux. Il n’est pas toujours aisé de faire disparaître ou de masquer ces marques disgracieuses.
Pourtant, il existe des moyens plutôt efficaces pour éviter les cernes de façon naturelle et permettant de retrouver un visage rayonnant.
1. Adoptez une hygiène de vie correcte
Avant même de chercher à régler le problème des cernes, il faut faire en sorte de mettre toutes les chances de son côté en adoptant une bonne hygiène de vie :
- Dormez correctement (environ 8 heures par nuit), ce qui implique également de manger léger le soir.
- Faites de l’exercice pour vous oxygéner et alimenter vos cellules.
- Mangez correctement en privilégiant les fruits et les légumes.
- Évitez les excitants tels que l’alcool, le tabac et le café.
- Luttez contre le stress, au besoin en vous faisant aider par un hypnothérapeute, un ostéopathe, un acupuncteur, en faisant du yoga, de la sophrologie…
2. Utilisez des glaçons
Vous pouvez utiliser des glaçons pour faire diminuer vos cernes. Pour cela :
- Utilisez soit une poche de glace, soit un gant de toilette ou, à défaut, un bout de papier essuie-tout dans lequel vous placerez quelques glaçons.
- Posez la glace sur les cernes pendant quelques minutes de façon à ce que le froid entraîne une vasoconstriction et une réduction des marques.
Dans le même ordre d’idée :
- Vous pouvez placer une cuillère en métal au congélateur pendant quelques minutes puis l’appliquer sur vos yeux fermés.
- Vous pouvez également mettre un masque de nuit au congélateur puis le placer quelques minutes sur vos yeux.
3. Utilisez de l’eau florale
Certaines eaux florales sont idéales pour lutter contre les cernes. Celles qui sont les plus couramment employées sont :
- l’eau de rose (qui existe également sous forme de gel à appliquer sur les paupières et le contour des yeux) qui va hydrater la peau et stimuler la micro-circulation au pourtour de l’œil de façon à atténuer les cernes ;
- l’eau de bleuet qui est connue pour ses propriétés décongestionnantes et depuis longtemps utilisée pour lutter contre les cernes et les yeux fatigués en général.
- Déposez quelques gouttes sur un morceau de coton.
- Appliquez sur les yeux fermés et les cernes.
À défaut d’eau florale :
- Vous pouvez mélanger du sel à de l’eau tiède.
- Imbibez-en un morceau de coton et tamponnez vos yeux.
4. Différentes idées de cataplasmes
- Vous pouvez utiliser des sachets de thé vert usagés que vous placerez au réfrigérateur puis sur les yeux fermés pendant un quart d’heure.
- Placez deux rondelles de concombre fraîchement coupées au réfrigérateur pendant une heure puis disposez-les sur les yeux fermés pendant une dizaine de minutes. Renouvelez l’opération quotidiennement.
- Râpez une pomme de terre et enveloppez-la dans une bande de gaze. Déposez le tout sur les cernes et laissez en place pendant un quart d’heure.
- Prenez un œuf et séparez le blanc du jaune. Appliquez le blanc récolté sur les cernes et laissez-le se solidifier. Après quelques minutes, enlevez-le à l’aide d’un disque de coton humidifié.
- Mélangez de l’eau de fleur d’oranger avec de l’amidon de maïs et un peu de miel d’acacia. Appliquez cette préparation pendant un quart d’heure avant de rincer.
- Réalisez un cataplasme d’argile verte et placez-le sur les yeux fermés. Retirez-le dès qu’il est sec.
- Mélangez une cuillerée à café de yaourt, une cuillerée à café de marc de café, 5 gouttes de jus de citron. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur puis appliquez-le sur vos cernes. Après un quart d’heure, rincez.
5. Favorisez la micro-circulation
Pour favoriser la micro-circulation sanguine au niveau des yeux et ainsi réduire les cernes, vous pouvez réaliser un auto-massage du pourtour de l’œil.
Si vous êtes seul :
- Placez vos pouces sous les yeux, juste sur le rebord de l’orbite à proximité du nez et exercez une légère pression.
- Déplacez vos pouces latéralement le long de l’orbite en continuant à exercer de légères pressions.
- Placez ensuite vos trois doigts du milieu sur les joues, de part et d’autre des narines, et, en continuant à appuyer légèrement, amenez vos doigts en direction des oreilles en passant par les pommettes.
- Répétez plusieurs fois ce mouvement.
Vous pouvez également demander à un partenaire de réaliser ce travail d’acupression.