Un teint éclatant, lumineux, tout le monde en rêve toute l’année. Il y a cependant des moments, souvent liés aux saisons, à la fatigue ou au stress, où notre teint semble plus terne, et nous donne l’impression d’avoir la mine grise. Et pourtant, il est possible aussi de se faire un teint de soleil, même en plein hiver. On vous donne quelques conseils pour lutter contre un teint terne !
Les causes du teint terne
Hygiène de vie
Une mauvaise hygiène de vie, due à une alimentation déséquilibrée, ou encore une consommation excessive d’alcool peuvent donner lieu à un teint terne. La fatigue, le manque de sommeil, l’abus de boissons excitantes, constituent autant de facteurs responsables du manque d’éclat du teint, comme un environnement pollué : les fumées des pots d’échappement sont absorbées par le système respiratoire et finissent par aboutir au système sanguin et à l’obstruer.
Des causes environnementales et/ou sanitaires
Le teint terne peut aussi être lié à une mauvaise oxygénation des cellules de l’épiderme : le sang, alors chargé de toxines, conduit ces déchets vers le système sanguin cutané. La surcharge de toxines donne alors au teint cet aspect grisâtre et dénué d’éclat.
Des causes liées au soin de la peau
La peau de notre visage est certainement la partie de notre corps la plus exposée à l’environnement. Tout au long de la journée, des déchets organiques tels la sueur et le sébum, la graisse cutanée, s’y accumulent. Le maquillage et la poussière la recouvrent de façon quasi-permanente. Bref, ce sont autant d’éléments qui obstruent les pores et qui sont responsables du manque d’éclat du teint. Lorsque l’épiderme n’est pas régulièrement nettoyé, des cellules mortes s’y accumulent, et contribuent elles aussi à donner au teint une couleur grisâtre.
Solutions pour lutter contre un teint terne
Pour remédier au teint terne, il faut miser sur la carte « nettoyage à fond » à deux niveaux. D’abord en boostant le système de l’intérieur, ensuite, en améliorant l’hygiène cutanée.
Nettoyer l’organisme de l’intérieur
Lorsqu’il y a une accumulation de toxines dans le corps, le stress oxydatif due à une grande production de radicaux libres augmente. Afin d’éliminer ce trop-plein, il faut consommer des antioxydants en grande quantité. Ces substances, telles la vitamine E et la vitamine C existent en grande quantité dans les fruits et les légumes et sont de véritables piégeurs de radicaux libres. En les neutralisant, ils diminuent les dégâts qu’ils provoquent. Donc première consigne : détoxifier l’organisme en boostant la consommation de fruits et de légumes.
Limitez la consommation d’alcool et de tabac
Bien sûr, on ne le dira jamais assez. C’est peut-être une banalité mais outre le fait qu’ils soient nuisibles pour l’organisme, les méfaits de l’alcool et du tabac se ressentent sur la peau et sont des catalyseurs de couperose, de pigmentation, et sont aussi responsables de l’aspect terne, voire grisâtre de la peau du visage.
Dormez suffisamment
Essayez de dormir suffisamment. Le sommeil agit sur la peau comme un véritable remède. Il permet aux cellules de se régénérer, et de recevoir les nutriments nécessaires à leur métabolisme.
Soignez la peau du visage
L’un des soins les plus importants pour conserver une peau en bonne santé est tout simplement le nettoyage. L’épiderme du visage se nettoie le matin et le soir, avec un produit adapté au type de peau. Une à deux fois par semaine, offrez a votre visage un peeling. Il nettoiera la peau davantage en profondeur, et éliminera les cellules mortes qui ne s’éliminent pas de façon naturelle. Hydratez aussi votre épiderme. La crème hydratante protège et assure la souplesse et la tonicité de la peau.