Votre teint est brouillé, terne ou marqué à cause de la fatigue, de la pollution et des aléas de la vie mais vous ne souhaitez pas mettre de fond de teint tous les jours ? Il n’est en effet pas toujours simple d’afficher un beau teint sans maquillage en toute saison. Voici quelques conseils pour y parvenir de façon naturelle et saine pour votre peau et votre santé.
1. Apprenez à connaître votre type de peau
Pour avoir un joli teint, il faut avant tout utiliser des produits adaptés à son type de peau et recourir aux bons gestes pour en prendre soin.
- La peau sèche : c’est une peau qui tiraille et qui procure une sensation d’inconfort. Elle peut parfois présenter des squames. Il est bon d’utiliser pour ce type de peau une eau micellaire et une crème riche matin et soir.
- La peau grasse : ce type de peau présente un excès de sébum sur l’ensemble du visage. On peut y voir des boutons et points noirs ; la peau brille. Il faut utiliser un nettoyant moussant sans savon et une crème matifiante matin et soir.
- La peau mixte : elle est sèche sur les joues et grasses sur la zone T (front, nez, menton). Il faut la nettoyer avec une eau micellaire et utiliser une crème hydratante légère matin et soir.
- La peau sensible : c’est une peau qui réagit facilement aux agressions extérieures (froid, chaleur, vent…) et rougit facilement. Elle procure une sensation d’inconfort. Il faut utiliser une eau micellaire et une crème apaisante matin et soir.
2. Adoptez les bons gestes au quotidien
Votre peau reflète votre hygiène de vie. Avoir un beau teint sans maquillage demande un entretien profond de la peau qui passe par de bons gestes qui vous aident à prendre soin de vous.
Hygiène de vie
Pour avoir un joli teint sans maquillage, il suffit de suivre quelques règles simples d’hygiène de vie :
- Faites attention à votre alimentation : en effet, évitez les aliments comme la charcuterie ou le chocolat qui engorgent votre foie et font apparaître des boutons.
- Pensez à boire 1,5 litre d’eau par jour afin d’éliminer les toxines.
- Dormez suffisamment afin d’avoir au réveil un teint reposé.
- Évitez de fumer : le tabac accélère le vieillissement de la peau et donne un teint terne à la peau.
- Pratiquez la gym faciale afin de redonner de l’élasticité à votre peau.
- Pensez à mettre une crème solaire sur votre visage lorsque vous sortez : le soleil accélère le vieillissement de la peau et provoque à long terme des taches.
- Pratiquez le yoga car le stress est mauvais pour votre peau.
- Pour vos vêtements, choisissez les couleurs qui vous vont le mieux : suivant votre carnation, certaines couleurs vous mettront en valeur en vous donnant bonne mine.
Masque effet bonne mine
Pour avoir un beau teint sans maquillage, effectuez un gommage et un masque 1 fois par semaine qui soient purifiant, assouplissant et vitaminé.
Voici une recette de masque éclat :
- le jus de 1/2 pamplemousse ;
- 1 jaune d’œuf ;
- 1 cuillère à soupe d’argile blanche.
Mélangez ces ingrédients et appliquez sur votre visage pendant 15 minutes. Rincez à l’eau tiède.
Le jaune d’œuf va permettre de garder une peau souple, douce et éclatante. L’argile blanche va assainir et purifier l’épiderme.
3. Cultivez l’éclat de votre peau de l’intérieur
La beauté de votre peau est en grande partie soumise à la qualité de votre alimentation. Il existe des astuces et des compléments alimentaires ou certains aliments qu’il est bon de connaître car ils peuvent apporter de l’éclat à la peau.
- Buvez tous les matins un verre de jus de carotte. Il est riche en vitamine A et en bêtacarotène et est particulièrement indiqué chez ceux qui ont la peau sensible et claire.
- Prenez de la levure de bière. Elle est particulièrement riche en acides aminés essentiels, vitamines du groupe B et minéraux. Tout cela va permettre de reminéraliser la peau.
- Buvez un verre d’eau tiède additionnée de jus de citron le matin à jeun. Ce mélange va détoxifier l’organisme et apporter de l’éclat à un teint terne.
- En prévention de l’été, faites une cure d'urucum en comprimés. Il va préparer la peau au soleil et activer le bronzage. En effet, sa teneur en bêtacarotène est 100 à 500 fois plus concentrée que dans la carotte. Il est riche également en provitamine A et en sélénium. Il va stimuler la production de mélanine et ainsi contribuer à activer le bronzage.
- Consommez des fruits riches en vitamine C et en antioxydant qui vont booster la production de collagène de la peau : myrtilles, fraises, baies d’açaï…
- Buvez du thé vert. Il est riche en polyphénols et en flavonoïdes et va ainsi protéger la production de collagène.